大腸カメラ（大腸内視鏡検査）の食事制限はいつからやればいいのかと迷う方は多いと思います。
私はこれまで何度か大腸カメラを受けてきましたが、毎回気になっていたのが、腸内に残渣（食べかす）が多かったらどうしよう、ということでした。
医師や看護師に申し訳ない気持ちになりますし、観察時間が延びたり、視認性が下がってしまい、不十分な場合は再検査になるケースもあったりと考えると不安になります。
そこで、今回は思い切って「検査２日前から検査食にする」という方法を試してみました。
前日だけでなく前々日からの２日間です。
この記事では、実際に使った検査食の感想や、2日前から始めるメリット、心境まで、体験をもとにまとめます。
大腸カメラは２～３日前の食事が影響
大腸内視鏡検査では、腸の中のポリープ・炎症・出血などを直接観察します。
正確に見るためには、腸内に食べかすが残っていないことが絶対条件です。
特に初めてだと、こんなことを考えると思います
＊何をどれぐらい食べてもいいのか？
＊調味料は使って大丈夫？
＊油は避けるべきか？
＊うどんは良くても、具はどこまで許されるのか？
など、自己判断は意外と難しく知識が必要になります。
検査前日だけ食事制限をするケースも多いかと思いますが、２～３日前の食事も腸内環境に影響します。
繊維の多い食品（野菜、きのこ、海藻、玄米など）は腸内に残りやすく、検査当日の腸内洗浄に時間がかかることもあります。
次は、実際に私が購入した検査食について紹介します。
今回購入した検査食
今回使ったのは、以下の2つです。
＊ジャネフ クリアスルー3食セット
＊グリコ エニマクリンeコロン3食セット
どちらもレトルトタイプで、消化しやすい食品のみで構成されています。
湯せんや電子レンジで温めるだけなので、料理の手間はほぼありません。
価格は2セットで3,000円しない程度でした（購入時）。
正直「少し高いかな」と感じましたが、安心感を買うと思えば納得できる範囲です。
なぜ２日前から徹底したのか
通常は前日に検査食を食べるだけの場合が多いです。
しかし、今回私はこう考えました。
＊２日前から始めれば当日の下剤が楽になるのではないか。
＊お腹が空いて少し普通のものを食べてもリカバリーできるのではないか。
＊とにかく自信を持って検査に臨みたい。
大きく言うと「前日に食べるものを２日前から食べるのだから、気持ちに余裕が出るだろう」という感覚です。
結果としては、この“気持ちの余裕”がとても重要に感じました。
【体験談】２日前の食事
朝
まずはクリアスルーから。朝用＋昼用の一部を食べます。
味は思っていたよりおいしいです。量は少なめですが満足感はあります。
昼
私は普段から昼食を取らないためコーヒーのみ。なので昼用を朝と夜に分けて食べています。
これは参考にならないかもしれません。
夜
まずは夜用＋昼用の残り＋ノンアルビール１本をいただきます。
やっぱり量が少ないのでお腹が空きます。
どうしようかと考え、結果カロリーメイト２本と酎ハイ１本を追加。
「まだ２日前だしこれは大丈夫でしょ」という気持ちの余裕に助けられます。
【体験談】前日の食事～当日朝
前日はエニマクリンを使用。
基本は２日前と同じ流れですが、さすがに２日間ほぼ検査食だけだとカロリーが足りません。
食べ物によっては間食しても良いらしいのですが、調べたり考えるのが面倒で何も食べませんでした。
夜は検査食のみで、空腹感をごまかすためにノンアルビール２本飲みました。
この日は明日の自分を２人イメージしていました、
＊今ここで何か食べてしまい後悔する自分
＊今を乗り越えて自信を持って検査に臨む自分
どちらがいいのか。
結果、お湯を数杯飲んで早めに就寝しました。
なお、病院の指示で午後９時にセンノシド（腸の動きを促進する薬）を服用しています。
当日の朝食はもちろん抜き。お湯やお茶は可能です。
センノシドの効果で排便はありましたが、２日間ほぼ検査食だったため、明らかに普段より少ない感じでした。
事前準備はできている、あとは病院に行って指示に従うのみという達成感、そしてその後は何を食べようかな～という高揚感もあります。
２日前から検査食にしたメリット
１ 圧倒的な安心感
残渣が多いかもしれないという不安が減ります。
２ 下剤タイムが楽になりそう
腸内にたまっている量が少ない分、排出もスムーズなイメージがあります。
３ 心の余裕が生まれる
２日前から始めることで、少しくらい食べ物をミスってもリカバリーできる自身を持てます。
４ とにかく楽
料理の準備がほぼ不要。温めるだけで済みます。
５ 味が想像以上に良い
日本企業のすばらしさを感じました。個人でこんなレベルの検査食は作れないです。
よくある疑問
Ｑ 空腹はつらい？
空腹感はあります。
特に前日夜なんかで、自炊となると「もう少しいけるかも、これくらいなら大丈夫かも」などと考えてしまいがち。
検査食は「これだけしか食べてはいけない」と割り切れるため、考えるストレスがなく精神的に楽です。
Ｑ 費用は高い？
量に比べると高いのかもしれませんが、外食や買い物・自炊の手間を考えると、お得に時間と安心を買えているともいえます。
まとめ：２日前からの準備は「心の保険」
大腸カメラは、腸内がきれいであるほど精度が高まります。
ポリープや炎症の見落としを防ぐためにも、準備は重要です。
今回、２日前から検査食にしたことで得られたのは、
＊腸の軽さ
＊下剤への自信
＊医療スタッフへの申し訳なさの軽減
＊そして何より「安心感」
でした。
特に「考えなくていい」という点は大きなメリットです。
空腹時は判断力が落ちますが、決められた食事をそのまま食べるだけなので迷いません。
不安を減らして自信を持って検査に臨む。そのための一つの方法として２日前からの検査食という選択肢は十分に価値があると思いました。
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